Üniversiteye Hazırlanırken Uyku ve Beslenme

Sınav öncesi beslenme ve uyku ile ilgili sizler için birkaç minik tavsiyemiz var.
Sınav günü öncesinde yani bu akşam, ev dışında yemek yememenizi öneririz. Bir gece uykusuzluk ise başarısızlığa sebep olmayacaktır. Kendinizi erken yatıp, hemen uyumak için zorlamayın. Bu sizi strese sokacaktır.
Son olarak sınav sabahı eğer kahvaltı yapmak istiyorsanız; kan şekeri seviyesiyle oynayacak bal ve reçel zengini bir kahvaltıdan ziyade, proteinden zengin olan yumurta ve peynir gibi gıdalarla beslenmenizi tavsiye ederiz.

Yorum Yap

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir